Le yoga avec Marie ce sont des cours où règne la bienveillance, la douceur et beaucoup de bonne humeur.

En fonction de la pratique, mes cours peuvent être dynamiques et solaires, mais aussi doux et introspectifs. Avec précision et adaptation, je vous emmènerai dans l’exploration du mouvement, un voyage au coeur du champs des possibles.

Plus qu’une simple pratique posturale, le yoga est une philosophie de vie dont les origines remontent à l’Inde antique. Le yoga est une synchronisation du mouvement et de la respiration. Le yoga évoluant sans cesse au gré des années, des pays, des modes, il existe autant de tonalités que de professeurs.

J’enseigne aujourd’hui 4 « styles » de yoga. Le Yoga Vinyasa est une pratique énergisante, dynamique, fun et créative. Le Yin Yoga est une pratique introspective, lente et basée sur un relâchement profond. Le Yinyang mélange subtilement les énergies du vinyasa et du yin, pour une pratique particulièrement équilibrante. Enfin, le Yoga Pré et Post Natal permet aux mamans et bébés de s’épanouir, de trouver de la place pour respirer, de soulager les maux et d’accompagner le corps après l’accouchement.

De manière générale, le yoga a de nombreuses vertus équilibrantes et relaxantes. Il améliore l’alignement de la posture et apaise l’esprit. Les postures apportent force, souplesse, maîtrise, présence à soi et conscience.

Le yoga peut être pratiqué par tous, du plus jeune au plus âgé puisqu’il s’adapte à chacun.

Dans chacune de mes séances je propose une thématique que nous explorons à travers l’alignement, les postures et l’intention mise dans la pratique. J’inclus également dans la pratique des pranayamas (exercices de respirations), kriyas (techniques de purification) et de la médiation.

Des débutants aux plus avancés, chacun y trouvera de nouveaux défis. Une relaxation achève la séance afin de tirer tous les bénéfices du yoga.

J’enseigne de manière hebdomadaire en studios de yoga ou association mais aussi durant des évènements ou en cours particulier. Je me ferai un plaisir de vous faire découvrir cette passion. Toutes les infos pour me retrouver ici : les cours